Produse daunatoare pielii
Ce produse ar trebui sa nu folositi niciodata? Mai intai de toate produsele care sunt depozitate, conserve preparate contin diferite culori si conservanti, cele prea sarate si mancaruri condimentate. Chiar si muraturile, reprezinta delicatese inutile, si consumarea lor frecventa ne poate deteriora pielea si ne priveaza de tinerete si frumusete.
Pielea poate fi uscata in cazul in care nu sunt incluse in dieta carbohidrati, si lipsa de grasime priveaza pielea de netezime si elasticitate, deoarece grasime ajuta la absorbtia vitaminei A. Daca aceasta nu este suficienta, chiar soarele de primavara face pielea mai frumoasa. Principalele surse cu aceasta vitamina sunt ceke care au culori luminoase (rosu, portocaliu), legume si fructe.
Pentru pielea foarte uscata pot fi folosite creme hranitoare, care au un continut ridicat de vitamina A sau chiar de solutie in ulei de vitamina, si care se vand in farmacii. Cu toate acestea, pielea noastra poate fi neteda doar daca avem o dieta echilibra si corecta in mod constant, nu doar accidental.
Eliminarea celulelor care distrug pielea este facuta de radicali liberi din organism, de antioxidanti care le gasim in fructe.
Activitate antioxidanta au vitaminele A, E, C şi PP. Ele protejeaza pielea de efectele negative ale mediului agresiv, creste robustetea a pielii la radiatii ultraviolete. Aceste vitamine le gasim in cantitati mari salata verde, broccoli, morcovi, ceapa verde, rosii, ardei si masline, precum si in capsuni si zmeura.
Pentru a lupta impotriva radicalilor liberi putem consuma miere si ceai verde.Cand zgura si toxinele sunt eliminate din organism, starea pielii uscate este vizibil imbunatatita.
Deficitul de acid ascorbic (vitamina C) poate provoca, de asemenea, imbatranirea prematura a pielii.
In cazul in care crestem consumul vitamina C, aceasta va pastra aspectul ridurilor mici si vor incepe sa se retraga.
Este cunoscut faptul ca orice tratament termic de vitamina C distruse complet. Deci, mancati legume proaspete sau fierte cele mai multe (nu conserve) si fructe proaspete sau sucuri proaspete stoarse.
Pentru a evita imbatranirea prematura si a da o culoare sanatoasa pielii consumati vitamina H (biotina). Aceasta vitamina este continuta in nuci crude si oua (galbenusuri), ficat, lapte si drojdie de bere.
In cazul in care apar fisuri ale pielii, rani ulcerate si nu este usor vindecarea rapida – corpul tau are nevoie de proteine. Mananca peste proaspat, curcan, pui, branza de soia si de casa – tofu. Aceste produse nu sunt singurele surse de proteine, dar de asemenea, ajuta sa completati stocul de aminoacizi in organism, fara de care este imposibil sa reinnoiti a celule pielii.
Deficitul de fermenti (enzime) poate duce chiar la boli de piele. Enzime – acestea sunt molecule de proteine vitale, fara de care nu se poate intampla un proces normal de digestie, si alte procese importante din organism. Fara a ne hrani cu aceste enzime activitatea organelor si sistemelor, scade producerea de energie prin incetinirea dramatica si recuperarea de celule si tesuturi.
